가을 산행 유의사항

관리자 2019.09.23 14:35 조회 수 : 4

아침, 저녁으로는 날씨가 꽤 쌀쌀합니다. 맑은 하늘도 매우 높은 것을 보면 이제 완연한 가을인데요. 가을엔 울긋불긋 물든 단풍을 보기 위해 등산을 하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 블로그지기가 보다 안전하고 즐거운 가을철 등산을 위한 몇 가지 유의사항과 필수 준비물에 대해 알려드리려고 합니다. 가을 산행 계획이 있으시다면, 꼼꼼하게 확인해서 안전한 산행을 즐기세요!
가을 산행, 이것만은 꼭 기억하자! 가을 산행 시 주의사항
기상정보 확인하기
가을 산행 주의사항 - 1. 기상정보 확인하기
가을에는 여름과 달리 태양이 짧아져 일몰이 빨라집니다. 그뿐만 아니라 매일의 크로스 오버도 증가하기 때문에, 아침, 낮, 밤의 온도 차가 매우 커집니다. 따라서 등산과 내려가는 시간과 그날 날씨를 반드시 파악하고, 날씨에 맞는 옷으로 갈아 수 있도록 충분한 옷을 준비하는 것이 좋습니다.
목적지에 대한 정보를 얻을
가을 산행 주의사항 - 2. 목적지에 대한 정보 확인하기
등산 가기 전에 가고 싶은 산에 대한 충분한 정보를 아는 것이 기본입니다. 산마다 코스는 1개 밖에 없지만, 일반적으로 난이도별로 코스가 있습니다. 따라서 강도와 등산 경험을 고려하여 코스를 사전에 결정하는 것이 좋습니다. 코스를 결정한 후 다음 해야 할 것은 코스에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 이 시점에서 하이킹에 필요한 시간, 위험 지역 및 급수대 또는 화장실의 위치를 확인하십시오.

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등산 전후에 충분한 스트레칭

가을 산행 주의사항 - 3. 등산 전후 충분한 스트레칭하기
등산 전 스트레칭은 등산의 첫 번째 단계만큼이나 중요합니다. 이 더운 여름 후 추운 기후에서 갑자기 등산을 하면 근육과 심장에 부담이 걸리기 때문입니다. 따라서 충분한 스트레칭으로 전신을 이완시키는 것이 좋습니다. 스트레칭은 등산 전에게뿐만 아니라 등산 후에도 필수입니다. 사용하지 않은 근육과 관절을 사용했기 때문에, 미래의 고통을 방지하기 위해 스트레칭으로 휴식해야 합니다.
야생 동물 조심
가을 산행 주의사항 - 4. 야생 동식물 주의하기
가을에 등산할 때 꿀벌과 뱀 등에 주의 모르는 과일을 먹자 않도록 주의하십시오. 물린 경우 벌의 찌르기를 최대한 빨리 제거해야 합니다. 또한 찐 부종을 최소화해야 합니다. 꿀벌을 아래쪽이 아니라 위쪽으로 향하는 것이 특히 좋습니다. 그래서 뱀에 물린다면 어떻게 하시겠습니까? 뱀이 무엇을 씹어 다해도 지금 통증이 없는 경우는 그것을 비상사태로 간주하고 전문가에게 진찰받기 위해서는 의사와 상담해야 합니다. 병원에 도착할 때까지 가장 중요한 응급 처치는 물림을 손수건에 단단히 묶어 독의 확산을 방지하고 음식을 먹자 않도록 하는 것입니다. 씹거나 입으로 들이 마시거나 칼로 자르거나 하는 등 위험한 일을 하지 않도록 특히 주의하십시오.

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